来源时间为：2023-12-05
案例宝宝5个月，一直吃母乳，再过两周妈妈要上班了，现在奶水还比较多，想留一点起来，该怎么储存呢？
母乳如何储存？
护理专家答疑（叶芳）
储存母乳首先要准备吸奶器和储奶袋/储奶瓶。建议冷藏使用储奶瓶，冷冻用塑料储奶袋（不含双酚A），不要使用会吸附母乳活性成分的金属制品。手挤奶可以直接用专用的干净容器。可以根据储存奶的目的决定储存方式。如果妈妈离开宝宝的时间不长，上班离家比较近或者是临时有事外出，可以在前一天或在外出前将母乳挤出，冷藏储存，但应在相应时间内吃完（表2）。同时适当冷冻一些母乳做备用，以便妈妈有特殊状况（如出差或者生病）时给宝宝吃。
表2母乳储存时间
挤出的母乳，先分别放在冰箱里冷藏，温度一样后，时间跨度不超过8小时的奶可以混合在一起，记录储存时间以较早的乳汁为准。为避免浪费母乳，建议按照宝宝每餐的吃奶量为单位储存奶。在储奶容器上标注奶量及吸奶时间。冷藏的母乳准备长时间储存的，应在48小时内移放至冷冻室。冷冻室里的储奶袋平放更方便整理。注意不要将储奶袋容量装满，防止冷冻结冰涨破。
图片来源于网络
给宝宝吃储存奶，先喝最新鲜的，即日期最近的奶。母乳冷藏后脂肪分离，奶会出现分层现象，加热后轻轻旋转摇匀即恢复正常。解冻冷冻奶可以移到冷藏室，或者常温下，也可以直接用热水隔着奶瓶温烫至合适温度，但不能用微波炉加热，不能直接烧煮加热，也不要长时间放在控温功能的温奶器里面。但解冻后的母乳在室温的放置时间不应超过2小时。冷冻的母乳未完全解冻时，仍可再冻一次。加热过的母乳，即使宝宝没有吃完，放置1～2小时后也需要丢弃。
母乳储存对于健康足月的孩子，可以简单记成“4-4-4”，即储存奶室温放置时间为4小时，冷藏4天，冷冻4个月；对于早产儿或生病儿童则记忆成“3-3-3”，即储存奶室温放置时间为3小时，冷藏3天，冷冻3个月。冷藏、冷冻，加热、巴氏消毒法对母乳中免疫蛋白质等活性营养物质是有影响的，但营养成分和价值依然比奶粉高很多。
原标题：《【健康公开课】母乳如何储存？》
